Są to ćwiczenia, które oddziałują na cały organizm człowieka. Stabilizują ciśnienie tętnicze krwi, wyrównują poziom cukru we krwi, korygują wady postawy, przeciwdziałają osteoporozie, pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Do ćwiczeń tych często wykorzystywane są przyrządy takie jak: rower stacjonarny, drabinki oraz przybory: laski, piłki, gumy.
Wskazania:
- osłabienie siły mięśniowej
- ograniczony zakres ruchu w stawach
- zaburzenia krążenia
- nieprawidłowe funkcjonowanie układów oddechowego i nerwowego
- zła kondycja fizyczna
- wady postawy